Диетологи назвали продукты «молодости»

Диетологи смогли выяснить, какие продукты замедляют старение.

Стало известно, что особую роль в этой еде играют антиоксиданты. Они не дают свободным радикалам разрушать ДНК, что вызывает медленную смерть клеток. Итак, первое, что нужно включить в свой рацион — это зеленый чай. Он содержит чуть ли не самое большое количество антиоксидантов. Все обменные процессы только улучшаются за счет него. Этот напиток подходит для ежедневного употребления.

Далее ученые отметили финики, в котором много аминокислот. А они играют большую роль в развитии клеток. К примеру, триптофан контролирует настроение, а глютаминовая кислота способствует улучшению ЖКТ.

Облепиха также является продуктом молодости. Благодаря высокому содержанию витамина А, в организме происходит ускоренный оксилительно-восстановительный процесс, который способствует поддержанию молодости кожи и зрения.

Диетологи не пропустили и чернику, отмечая хороший состав. В ней присутствует марганец, который так необходим для производства гормонов.

Ученые отметили, что не стоит игнорировать кисломолочные продукты, которые также сохраняют молодость. Йогурты, творог и другая кисломолочка богаты аминокислотами и другими витаминами. Это прекрасная возможность омолодить себя.

И, конечно, не нужно забывать о томатах. В них содержится ликолин, который защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, набора веса, улучшает работу нервной системы.

Источник