Диетологи заявили, что нельзя заставлять детей «доедать»
Диетологи советуют родителям не заставлять детей доедать еду «до последней крошки». В результате, дети могут начать игнорировать голод. Об этом пишет Slate.fr.
Директор по исследованиям в Центре наук о вкусе и питании Софи Никлаус уточнила, что размер желудка ребенка меньше, чем у взрослого, но родители часто об этом забывают и дают большие порции. Врачи объясняют, что у детей хорошие сигналы голода и сытости, и у них не всегда одинаковый уровень голода.
Опрос женщин с лишним весом показал, что когда они были маленькими, то их заставляли съедать все еду на тарелке, и они перестали понимать, сколько пищи им нужно. Специалисты предлагают также спрашивать у ребенка, насколько он голоден — как мышка, как кошка или как слон, называя животных разных размеров. Нелюбимые ребенком продукты можно давать в начале еды, когда он голоден.
Ранее www.bowlclub.ru писал, что диетолог рассказала, как правильно выбрать овсянку. Лучше всего покупать ту кашу, время варки которой начинается от 15 минут и больше.
