Как женщинам избежать преждевременных морщин
Полезные продукты не только положительно влияют на организм, но могут поддерживать природную красоту. Сообщают «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».
Сохранить стройность и привлекательность помогут молочные продукты и тофу. Они богаты кальцием, который улучает состояние волос, ногтей, костей, зубов и содействуют укреплению мышц. Кроме этого, полезна для женского организма красная рыба, насыщенная омега-3.
Дважды в неделю медики рекомендуют употреблять в пищу семгу или горбушу. Это поможет избежать появления ранних морщин. Содержащиеся в них кислоты повысят показатели упругости и эластичности кожи.
При этом включить в рацион необходимо продукты с витамином С. Он является сильным антиоксидантом, улучшает иммунитет, защитные функции организма и состояние кожи. Продлить молодость и предотвратить развитие бактерий в организме может брокколи, овощ необходимо употреблять минимум два раза в неделю.
Кроме того, поддержать красоту может горький (темный) шоколад, который стабилизирует гормональный фон.
Читайте также
- Идеи для проведения тимбилдинга на природе
- Вторая жизнь: Как вдохнуть новую жизнь в старую технику
- Секреты успешного рецензирования в РИНЦ: Подробное руководство
- Современные методы диагностики в медицине: От первичного обследования до прогрессивных технологий
- Налоговый вычет за обучение – кому положен и как получить