Китайцы указали на неправильное использование подушки во время сна
Подушка является неотъемлемым предметом жизни, но далеко не все умеют использовать ее правильно во время сна. На это указали авторы китайской научной газеты.
Во время сна на подушке должна находиться не только голова. В противном случае шейный отдел позвоночника будет в подвешенном состоянии. Мышцы шеи не смогут полностью расслабиться и отдохнуть. Спать будет неудобно, рассказали в издании Science and Technology Daily.
Подушка должна подпирать не только голову, но и шею. Организм сможет восстановиться, если во время сна образуется нормальный изгиб позвоночника.
Высота подушки должна быть не очень высокой и не очень низкой. При высокой подушке может нарушиться нормальное кровообращение головы. При низкой — появится отек век и лица.
Читайте также
- Идеи для проведения тимбилдинга на природе
- Вторая жизнь: Как вдохнуть новую жизнь в старую технику
- Секреты успешного рецензирования в РИНЦ: Подробное руководство
- Современные методы диагностики в медицине: От первичного обследования до прогрессивных технологий
- Налоговый вычет за обучение – кому положен и как получить