Назван простой способ продлить жизнь

Для этого необходимо не менее 24 минут в день ходить быстрым шагом, либо тратить это время на физическую нагрузку средней интенсивности, сообщает РИА Новости, ссылаясь на издании British Medical Journal.

36 тысяч человек старше 40 лет принимали участие в восьми исследованиях. Испытуемых поделили на четыре группы соответствующих уровню их ежедневной активности и наблюдали на протяжение шести лет.

Ученые выяснили, что более высокий уровень физической активности снижает риск преждевременной смерти. Обратный эффект может дать сидячий образ жизни - 9-10 часов в день проведенных в сидячем положении увеличивают риск ранней смерти вдвое.

Источник