Названа польза бобовых культур для здоровья
Эксперты рассказали, какими полезными для человеческого организма свойствами обладают бобовые.
Специалисты уверены, что продукты из бобов должны присутствовать в ежедневном рационе, так как входящие в их состав вещества благоприятно влияют на работу многих важных в организме процессов. Об этом передает информационное издание «Актуальные новости».
Тем, кто борется с лишним весом, советуют добавить в рацион нут, так как он способствует похудению. Кроме того, этот продукт способен привести в норму уровень сахара в крови. Горох является идеальным продуктом для процесса регенерации клеток, а также уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чечевица окажет благотворное влияние на нервную систему, а также поможет в профилактике атеросклероза.
При дефиците витамина группы B рекомендовано есть больше фасоли, которая также снижает риск развития сахарного диабета. При этом не рекомендуется употреблять слишком много сои, так как она способна стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом.
