Названы продукты, провоцирующие развитие болезней суставов

Названы продукты, провоцирующие развитие болезней суставов

Медики отмечают, что красное мясо, сыр, сливочное масло противопоказано есть при артритах. Так как перечисленные продукты содержат насыщенные жиры.

Также специалисты советуют исключить из рациона людям, страдающим от артрита, подсолнечное и кукурузное масло. При данном недуге, содержащиеся в их составе жирные кислоты омега-6, запускают в организме реакции, приводящие к воспалению суставов. Отличной альтернативой этим маслам станут льняное и оливковое.

Для суставов также приносят вред трансжиры, поэтому рекомендуется отказаться от употребления любого вида фастфуда и полуфабрикатов, пишет volg.mk.ru.

Напомним, что диетологи назвали неожиданную пользу сала для здоровья. Эксперты заявили о пользе для здоровья человека соленого сала. Так, оно может сберечь и вылечить суставы, только для этого его нужно употреблять не внутрь, а прикладывать продукт к больному месту. Также были названы полезные для здоровья жиры, в частности, в список попало и сало.

Отметим, что эксперты советуют сидеть на полу. В среднем человек проводит в сидячем положении около 10 часов в день. По мнению врачей, это губительно сказывается на позвоночнике, костной системе, суставах и кровоснабжении организма. Редакция Smolnarod обратилась за комментарием на эту тему к инструкторам йога-студии «Рыба Эге» в Смоленске, где нам рассказали, что поза со скрещенными ногами, больше известная в народе как "по-турецки", называется сукхасана, или поза счастья и удовольствия. Она используется для релаксации и в качестве подготовки перед освоением технически сложной позы лотоса.

Уточняется, что в этой позе долго сидеть нельзя, так как она приводит к застоям кровообращения. Но при хорошей физической форме человек может получать и дальше оздоровительный эффект при нахождение в этой позе от получаса.

Источник