Основные правила правильного загара

Основные правила правильного загара

Лето одно из любимых времен года для большинства людей. Это сезон отпусков, поездок, путешествий. Однако во время отдыха следует придерживаться определённых правил безопасности, для того чтобы не обгореть на солнце. Для этого достаточно придерживаться основных рекомендаций, которые позволят получить ровный и загар без вреда для кожи. На сайте https://hoteisea.ru/blog/kak-ne-obgoret-na-solnce можно найти детальные рекомендации, которые позволят вам получить нужный результат, и не испортить свой отпуск. Обгореть на солнце может каждый. Это достаточно неприятная ситуация, которая сопровождается дискомфортом, боевыми ощущениями повреждённых участков кожи.

На самом деле, правила загара очень простые. Для того, чтобы получить нужный вам оттенок, следует посещать пляж в определенные часы. Специалисты рекомендуют принимать солнечные ванны до 11 и после 15 часов. Именно в этот период лучи ультрафиолета являются наиболее активными, и ничего хорошего не могут дать вашей коже. Также стоит учитывать, что после зимнего периода времени, когда вы максимально закрывает все участки тела, кожа просто не готова к большому количеству солнца. Поэтому увеличивать время пребывания на пляже стоит постепенно. Начинать следует с 10 минут, и постепенно увеличивать этот период. Только так можно будет получить равномерный загар, который будет радовать результатом. Не стоит забывать о косметических средствах, которые будут препятствовать появлению ожогов. Для пляжа лучше выбирать крем с максимальной степенью защиты.

Наносить его следует согласно рекомендациям, и повторять этот процесс каждый два часа. Также после купания стоит осушить тело полотенцем, и снова использовать средство для загара. Не бойтесь повторять это слишком часто. Солнце очень быстро сушит кожу, поэтому следует пить много воды. В летний период времени стоит увеличить количество воды. Двух литров жидкости в день может быть недостаточно, особенно если вы находитесь в жарком регионе. Из своего рациона стоит полностью исключить потребление алкоголя. Он и так очень негативно сказывается на состоянии организма и работе всех систем, а при солнечном воздействии это только увеличивается. Очень важно постоянно увлажнять кожу, особенно после купания в море. Соли, которые есть в его составе могут только вызвать воспаление. В период активного воздействия солнечных лучей, важно выбирать лёгкую, но закрытую одежду и головной убор.