С помощью диеты можно снизить давление
Медики считают, что уменьшить проблемы с высоким давлением поможет диета, предусматривающая употребление продуктов, богатых калием.
Этот элемент помогает организму эффективнее выводить жидкость и тем самым способствует снижению давления, пишут «Известия».
Больше всего калия содержится в сладком картофеле, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце.
«Но слишком много калия может быть вредным, так что будьте осторожны с этим», — предупреждают врачи.
В частности, они не советуют увеличивать употребление калия людям с болезнями почек.
Отмечается, что помимо продуктов снизить высокое давление могут физические упражнения. Регулярная активность по два часа в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии и может помочь вам сбросить вес, что также нормализует давление.
Читайте также
- Вторая жизнь: Как вдохнуть новую жизнь в старую технику
- Секреты успешного рецензирования в РИНЦ: Подробное руководство
- Современные методы диагностики в медицине: От первичного обследования до прогрессивных технологий
- Налоговый вычет за обучение – кому положен и как получить
- Как написать курсовую или дипломную работу самостоятельно