Стало известно, кто чаще других страдает от бессонницы

Стало известно, кто чаще других страдает от бессонницы

Как передает РИА «Новости», ссылаясь на эксперта, регулярные проблемы со сном испытывают около 42 миллионов россиян, а по статистике диагноз инсомнии можно поставить 30% гражданам нашей страны. В основном, бессонницей страдают жители крупных городов.

По мнению Блохина, «индустриальная среда накладывает свой отпечаток на качество сна». По этой причине, каждый третий человек, который перебирается в мегаполис, в будущем может иметь проблемы со сном.

В мире, согласно статистическим данным, диагноз инсомнии встречается у 28-45% населения планеты. При этом на РФ приходится не более 4-х процентов мирового рынка бессонницы (препараты, устройства и аксессуары для борьбы с недугом).

Напомним, что ранее были названы продукты, вызывающие бессонницу. По мнению медиков, перед сном стоит отказаться от кофе и чая, так как эти напитки оказывают стимулирующее влияние на нервную систему. Также портят сон мучные изделия и полуфабрикаты.

О том, почему мы «засыпаем на ходу», читайте ЗДЕСЬ. А учёные назвали продукт, который помогает сжигать калории во сне и худеть.

Смолянам рассказали, как нормализовать свой сон. На процесс засыпания действуют множество факторов от недостатка положительных эмоций до комфорта в спальне. Эксперты рассказали о пяти способах, которые помогут нормализовать сон.

Источник