Вместо интернета – пазлы. Врач рассказала, как справиться с "эпидемией одиночества"
Об этом ТАСС рассказала гештальт-терапевт, психотерапевт Анна Бокова. По ее словам, во время нахождения в самоизоляции важно не перерабатывать и ограничить чтение материалов в интернете.
- Помимо эпидемии вируса людей настигла другая не менее страшная эпидемия - эпидемия одиночества. В замкнутом пространстве наш мозг находится в депривации. Внезапно и достаточно резко для него сократилось количество впечатлений и контактов. <...> Организм при этом ощущает тяжесть, напряжение и усталость. Это связано с тем, что в мозге прекращается рост клеток, которые отвечают за формирование воспоминаний, - объяснила эксперт.
Она добавила, что долгая изоляция заставляет людей зацикливаться на выдуманных ситуациях. Кроме того, можно даже начать видеть вещи, которых нет.
