Врачи напомнили о пользе ежедневной ходьбы
В противном случае сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы человек не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности, сообщают "Известия".
Как сообщил вице-президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации" Николай Конов, если человек в течение трех минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.
Ранее ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что наибольшая смертность среди женщин в возрасте от 62 до 101 года была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день. При этом у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были намного лучше.
Читайте также
- Вторая жизнь: Как вдохнуть новую жизнь в старую технику
- Секреты успешного рецензирования в РИНЦ: Подробное руководство
- Современные методы диагностики в медицине: От первичного обследования до прогрессивных технологий
- Налоговый вычет за обучение – кому положен и как получить
- Как написать курсовую или дипломную работу самостоятельно