5 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Иммунитет – это способность организма поддерживать свою целостность и биологическую индивидуальность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов).

Понять, что иммунитет у вас сильный, можно по следующим пяти признакам: у вас здоровые волосы, которые хорошо растут; крепкие ногти; нет стоматита и других воспалений во рту; хороший сон и нормальный стул.

Если по перечисленным пунктам у вас получились минусы, а не плюсы, нужно изменить образ жизни – заняться спортом, много гулять, выбираться на природу и вести активный образ жизни. Если есть вредные привычки, то стоит их исключить – и ваш организм станет крепче.

Ранее сообщалось, у людей с какой группой крови самый сильный иммунитет.

Источник