День худеющих: почему диеты не помогают в борьбе с лишним весом
Диеты из интернета не учитывают индивидуальных потребностей пациента, что приводит к резкому перееданию или ухудшению здоровья. Об этом в беседе с www.bowlclub.ru рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
Проблема лишнего веса актуальна для миллионов мужчин и женщин по всему миру. В попытке похудеть люди изнуряют себя бесконтрольными диетами и голоданием, нанося непоправимый вред своему здоровью. Но очень часто, вернувшись после диеты к привычному образу жизни, бывшие толстяки снова набирают ненавистные килограммы. В День худеющих, который празднуется ежегодно 15 сентября, www.bowlclub.ru узнал у врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурии Диановой, почему жесткие ограничения в еде не всегда помогают похудеть.
По мнению Диановой, вред здоровью может причинить любая диета из интернета, предполагающая жесткие ограничения в рационе худеющего. Придерживаясь подобной диеты, организм будет недополучать необходимые ему питательные вещества.
К числу самых опасных диет относятся так называемые монодиеты. При таком питании человек в течение длительного времени употребляет только один продукт, за счет чего происходит активный процесс похудения. Например, существует гречневая, кефирная, капустная, яблочная и даже шоколадная диета. В результате худеющий прощается с лишними килограммами, но приобретает новые заболевания. Организм судорожно ищет дополнительный источник витаминов и минеров, что приводит к неправильной работе органов ЖКТ.
Источник фото:pixabay.com - zuzyusa
Диетолог подчеркнула, что любая диета обеспечивает лишь кратковременный результат. Следует помнить, что после похудения человеку все равно придется соблюдать ряд правил для поддержания здорового веса.
Эксперт убеждена, что для строгой диеты должны быть строгие показания. Если диета связана с каким-либо заболеванием, то придерживаться ее необходимо для скорейшего выздоровления. Но в большинстве случаев строгие диеты не длительны, а рацион постепенно расширяется.
Желающим похудеть Дианова посоветовала обратиться к специалисту и провести анализ тела и рациона питания. Тогда результат после похудения изменит не только фигуру человека, но и его образ жизни.
