Диетолог рассказал, как сохранить хорошую форму во время самоизоляции
Диетолог Мигель Мартинес-Гонсалес поделился полезной информацией, как не набрать лишний вес во время карантина в связи с коронавирусом
Специалист в сфере диетологии Мигель Мартинес-Гонсалес рекомендует во время изоляции соблюдать средиземноморскую диету. Эксперт отмечает, что во время пандемии нужно не забывать про употребление овощей и фруктов.
Гонсалес также подчеркнул, что следует есть рыбу, яйца и сухофрукты, а продукты быстрого приготовления по максимуму исключить из рациона. Диетолог призывает исключить из рациона сахар и жареные продукты, так как организм это плохо усваивает, в особенности без физических нагрузок.
По последним данным стопкоронавирус.рф, в России количество заболевших выросло до 6 343 человек. В особой группе риска находятся пенсионеры. Все рестораны общественного питания перешли в онлайн режим и теперь работают, доставляя еду на дом.
