Какой летний фрукт в России самый полезный
Диетологи говорят, что самые полезные фрукты – те, которые растут в регионе проживания человека. А самый полезный летний фрукт в России – слива. А все потому, что в ней много витаминов, полезных веществ, и она защищает организм от опасных заболеваний.
Слива полезна, потому что:
- уменьшает вероятность развития рака толстой кишки,
-выводит из организма токсины и борется со свободными радикалами, способствующими развитию онкологии;
-в ней много антиоксидантов, которые помогают продлить молодость организма;
-экстракт из слив и персиков может бороться и побеждать раковые клетки в груди;
-в ее плодах много клетчатки, что очень полезно для хорошей работы ЖКТ;
-в плодах содержится витамин К1, очень полезный для здоровья костей;
-это отличный источник «витаминов для сердца» (магния, калия, марганца и меди);
-благодаря ей в организме снижается уровень вредного холестерина;
-помогает бороться с остеопорозом (тяжелое заболевание костной системы).
Вкусные и невероятно полезные плоды можно употреблять в пищу и в сушеном виде.
Фото: Челнинские известия / Ляля Гайфутдинова
