Массаж пяток поможет продлить молодость
На подошве ног расположено огромное количество точек, при стимуляции которых можно поддержать здоровье определенных органов.
Поддержать здоровье пяток можно, прежде всего, с помощью массажа или простой ходьбы на пяточках, потом на носочках, а затем на внешней стороне стопы. Такой естественный массаж - хотя бы 10 минут босыми ногами по твердой поверхности - оказывает благоприятное воздействие на стопу и многие жизненно важные органы. Ходить полезно не только по твердому полу, но и по земле.
Улучшить кровообращение и серьезно расслабить мышцы ног позволит массаж точки Юн-Цюань, которая находится в самой середине свода стопы, сразу за пальцами. Массаж делается методом 20-кратного и непрерывного нажатия на данную точку. После проведения такого массажа хорошенько разотрите кожу ступней.
Кроме этого, пятки просто обожают легкие удары и контрастные обливания. Пустой стеклянной бутылкой или скалкой делайте легкий массаж пяточек утром или вечером, слегка постукивая по поверхности ступни. Потом в течение 4-5 минут поливайте их то горячей, то холодной водой. Такая процедура помогает поддерживать кожу ступней в тонусе, заряжать ее энергией и значительно отсрочить старость.
