Медитация может вызывать неприятные эмоции
13.05.2019 2:10
Медитация переживает волну популярности. Практиками, способствующими внутреннему сосредоточению, занимаются многие и с разными целями, чаще всего не духовными, а вполне прагматическими.
Ирина Зиганшина
Автору этих строк, например, медитацию настойчиво рекомендовал психотерапевт, у которого был личный успешный опыт практики, - как один из действенных методов, помогающих справиться с депрессией. Кто-то регулярно ездит на ретриты - выездные сессии, продолжающиеся несколько дней и требующие полного погружения, кто-то садится в лотос на десять минут по вечерам дома - включив на смартфоне приложение, одно из многих.
