Назван дешевый продукт, укрепляющий иммунитет
Доступный дешевый овощ семейства крестоцветных – капуста – очень полезна для укрепления иммунитета, заявляют эксперты.
Простая капуста обладает удивительно обширным перечнем полезных для организма свойств, сообщает МедикФорум со ссылкой на портал MSN. Эксперты по здоровому питанию настоятельно рекомендуют употреблять ее в условиях пандемии коронавируса как средство укрепления иммунной системы.
«Простой овощ содержит большое количество витамина С, необходимого организму для отражения внешних вирусов и бактерий», - заявили специалисты.
Одним из удивительных свойств обычной капусты является ее способность улучшать функционирование головного мозга. В ее состав входят витамин К, а также антиоксидант антоциан – благодаря их суммированному влиянию улучшается концентрация, умственная функция в целом.
Некоторые исследования показали эффективность капусты в борьбе с болезнью Альцгеймера и слабоумием.
Кроме того, капуста действенно снижает уровень воспалений в организме – этому способствует ее ингредиент сульфорафан, обладающий свойствами подавлять воспалительные процессы. Употреблять этот овощ полезно людям, страдающим аллергиями, суставной болью, проблемами с кожей.
Вдобавок насыщенная полифенолами капуста блокирует скопления холестериновых бляшек в артериях, снижает кровяное давление.
Ранее сообщалось, у людей с какой группой крови самый сильный иммунитет.
