Названа зависимость между ходьбой и омоложением
Каждый человек имеет скрытый потенциал к самолечению и омоложению организма в виде ходьбы. Об этом заявил врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.
Давно известно, что ходьба полезна для здоровья и может вылечивать сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь лёгких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата. Также это занятие помогает организму омолодиться, передают "Аргументы и Факты".
Фактор питания мозга активизируется при длительной неспешной ходьбе. Оказывая влияние на гиппокамп, он помогает ему выделять стволовые клетки, которые обновляют мозг и все остальное тело.
Омоложение при ходьбе прежде всего достигается нейротрофическим эффектом. Мозг начинает лучше и точнее регулировать процессы в теле, улучшается обмен веществ и гормональный обмен.
Рекомендуется ходить со скоростью 5–6 километров/час не менее 40 минут ежедневно. Это что-то среднее между обычным шагом и спортивной ходьбой.
