Названы восстанавливающие кишечник продукты
Врачи рассказали, на какие продукты нужно обратить внимание людям, страдающим от проблем с кишечником. Выяснилось, что определенные продукты способны восстановить поврежденную слизистую кишечника, что положительно скажется на всем здоровье.
Ученые обратили внимание, иммунная система человека тесно связана с работой кишечной флоры. Порядка семидесяти-восьмидесяти процентов всех клеток в организме, продуцирующих нужные антитела, располагаются в слизистой оболочке кишечника. Также находящие в кишечнике бактерии расщепляют клетчатку и контролируют выработку необходимых для здоровья витаминов.
Для поддержания бактериального баланса рекомендуется употреблять лимоны, так как они помогают избавиться от токсинов, а также стимулируют выработку желчи, которая нужна для пищеварения. Кроме того, при проблемах с кишечником поможет перечная мята, которая расслабляет желудочно-кишечный тракт.
Напиток с добавлением малины позволит восполнить потребность организма в пищевых волокнах. Еще в список полезных для кишечника продуктов вошли кокосы, йогурты и жирная рыба, передает «Российская газета».
