Ученые назвали продукт для завтрака, который поможет продлить жизнь
Известные в Великобритании эксперты в области питания, медики Джульетта Келлоу и Сара Брюэр, назвали йогурт простым продуктом для завтрака, помогающим жить дольше. По словам специалистов, правильное питание имеет решающее значение для продления жизни, а натуральный йогурт является его одним из его лучших примеров. Об этом пишет MedikForum.ru.
«Такой простой продукт как йогурт содержит полезные для кишечника пробиотики, а также кальций, фосфор и белок. Его компоненты усиливают защитные свойства организма и снижают вероятность ранней смерти», - заявили Келлоу и Брюэр.
Медики отмечают, что разные исследования доказали: йогурт может помочь противостоять многим проблемам со здоровьем, связанным со старением, включая остеопороз, высокое кровяное давление. Его употребление пять раз в неделю может снизить риск развития гипертонии на 20 процентов, утверждают исследователи.
Одно из самых полезных качеств продукта, помогающее жить дольше, - это его способность защищать от ожирения. Эксперты пояснили, что его дружественные кишечнику пробиотические бактерии вытесняют вредные, которые могут влиять на сытость или усвоение питательных веществ. Благодаря этому сокращается потребление калорий.
